Intro POLE DANCE (für First timer)

Für absolute Anfänger. Keine Voraussetzungen nötig! Hier lernst du die ersten Basics und stärkst die für Pole Dance wichtige Muskulatur, wie z.B. Hände, Schultern, Bauch und Beine. Wir beginnen mit einem Warm-Up und Stretching um Deinen Körper gut vorzubereiten, erlernen eine kleine Choreographie und enden mit einem sanften Cool-Down.