Hips don’t lie - All about Hip - Mobility

In diesem Workshop dreht sich alles um die gezielte Verbesserung deiner Hüftmobilität – ein entscheidender Baustein auf dem Weg zu einem kontrollierten und gesunden Spagat. Du lernst den Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität kennen und wie beide zusammenarbeiten, um deinen Bewegungsradius sicher zu erweitern. Mit spezifischen Übungen zur Gelenkbeweglichkeit, muskulären Kontrolle und aktiven Dehnung schaffen wir die Grundlagen, die du für einen stabilen, starken Spagat brauchst. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – dieser Workshop gibt dir wertvolle Tools, um deine Hüfte nachhaltig geschmeidiger und stärker zu machen