All about Inverts | All Level

In unserem technikbasierten Workshop „All about Inverts!“ dreht sich alles um die korrekte Ausführung des Invert und Aerial Invert, zentrale Elemente im Pole Dance, die Kraft, Technik und Körperkontrolle vereinen. Wir starten mit einem kurzen Theorie-Teil, in dem wir uns anschauen, welche Muskeln beim Invert tatsächlich arbeiten und wie du sie gezielt trainieren kannst. Wenn du verstehst, wie dein Körper arbeitet, kannst du Bewegungen deutlich effizienter und sicherer ausführen.