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Ernährungsworkshop

Ernährungsworkshop

ab 29,00 €

15.6.24

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Pole Acrobatics Deggingen

About the workshop

In diesem Workshop beantworten nicht nur alle Fragen rund um das Thema Ernährung für Sportler, sondern wir lernen auch alles Wichtige zum Thema gesunde Ernährung im Alltag und wie ihr eine mental gesunde Einstellung zu Essen und eurem Körper aufbauen könnt. Fragen die behandelt werden sind beispielsweiße: Kalorien, Diät-, Aufbau- und Erhaltungsphasen, Mythen zum Thema Diäten, intuitiven Essen und Muskelaufbau, was stimmt nach dem aktuellen Forschungsstand wirklich? Mikro- und Makronährstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Ballaststoffe und Vitamine, wie viel von was benötige ich eigentlich? Wie setze ich mir sinnvolle und gesunde Ziele beim Thema Ernährung und Körperbild? Wie viel Einfluss hat eigentlich die Ernährung und der Zyklus auf mein Gewicht und meine Leistung im Alltag und beim Sport? Wie wichtig ist eigentlich Körperfett und Muskelmasse und was haben meine Hormone, mein Schlaf und meine Regeneration damit zu tun? Was sind einfache Tipps für meinen Alltag beim Thema Ernährung? Wie verbinde ich einen geringen Zeitaufwand, gesunde Ernährung und leckeres Essen?

Location

Deggingen

Trainer:

Selina

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