AERIAL YOGA (120 min Yoga im Tuch)

Aerial Yoga kombiniert Elemente aus der Luftartistik mit klassischen Yoga-Haltungen, die hängend in einem seidig weichem Tuch ausgeführt werden. Das Tuch wirkt dabei unterstützend, mindert den Druck auf die Bandscheiben und entlastet so die Wirbelsäule. Sonst körperlich schwere Umkehrhaltungen können beim Aerial Yoga mit Leichtigkeit ausgeführt werden. Zudem dient das Tuch als Kräftigungswerkzeug - wie man es aus aus Schlingentrainings (z.B. TRX) kennt - und das Schwingen, Schaukeln und Drehen stimuliert nicht nur das vestibuläre System (Gleichgewichtssinn), es macht auch einfach Spaß.